1，跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。而跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击。
2，美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小（约1平方米），收折轻松容易，收纳方便。
3，划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
扩展资料：
注意事项：
在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。
然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。
在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
参考资料来源：百度百科-健身器材
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-12
适合上班族的健身器材的话，跑步机肯定要的，因为上班族常常久坐，而且英派斯的质量确实不错，有锻炼需要的跑几圈，真的挺不错的。
第2个回答 2020-03-31
上班族的话，我建议买英派斯的跑步机，因为上班族常常久坐，而且英派斯的质量确实不错，回家用起来比较方便，到家了想运动随时可以运动，运动后整个人会很轻松。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-10-12
推荐英派斯的椭圆机，外形设计的很不错，很适合上班族健身的， 公司健身房就摆了一台，平时很多员工都喜欢 。
第4个回答 2020-04-10
春节的时候给自己买的亿健跑步机，现在天天宅在家里锻炼身体，很好的，爱了爱了爱了
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