1、稳固的内在信任。
一段持久的关系,需要彼此在关系中感觉到舒服自在,而关系中的感受又可以相互影响,所以即使我们不知道对方的想法,我们也可以通过评估自己在关系中的状态,来判断身处的这段感情有没有未来。
这种信任,不是取决于对方怎么做,而是取决于你的内心认定的现实是怎样的。比如,如果你因为对方不按照自己的想法行事,就认为对方已经不爱自己,必须立刻离婚,内心的信任程度就很低。有的伴侣每天争吵,但她们从不做出放弃关系的决定,他们对关系的信任程度就高了很多。
这种内在信任可以关系中变得更稳固,但根本上是由一个人的心理素质决定,也就是说一个人的人格结构越完善,就越不会轻易因为一些事情改变自己对关系的信任。
2、良好的关系互动
很多人觉得一段关系的好坏,主要看有没有很激烈的冲突,如果经常吵架,双方常有不同的想法,认为关系就不好了。实际上,决定一段关系现状好坏的,是看关系的弹性空间有多大。
比如,一对夫妻经常吵架,总是很快和好如初;另一对夫妻很少吵架,但他们经常隐藏自己的想法,避免更多的观点冲撞。相对来说,第二对夫妻的关系以僵化的回避模式为主,更缺乏弹性,而第一对夫妻看起来常有矛盾,却不因为矛盾影响情感的流动,在关系互动上有明显的优势。
3、自我关照的能力
最容易被忽略的判断关系持久性因素,也是在关系出现一些阻碍时,是否能挽救和重建的关键。
当一段关系的内在信任的根基已经不稳,同时也失去了良好的关系互动弹性,这时关系的未来更多就取决于自我关照能力。
自我关照能力,不是指任何事情都必须自己亲力亲为,而是当你在关系中感到痛苦,你能否把关注的重心,从改变对方上撤回,帮助自己从伤害中复原,更有选择地面对生活。