虽然社会中确实存在一些现实和竞争，但这并不意味着没有能力或没有本事的男人就没有女人喜欢。每个人都有自己的价值和优点，你也一定有自己独特的之处。
以下是一些建议，希望能帮助你更好地面对这个现实：
接受自己的不足，并努力提高自己。尽管你可能认为自己没有能力和本事，但你可以通过学习、努力和实践来提高自己的能力和技能。你可以尝试学习新的技能或知识，或者寻找一些机会来展示自己的才华。
建立积极的自我形象。当你对自己的评价很低时，你可能会感到沮丧和无助。但是，你可以通过积极的自我形象来提高自己的自信心和自尊心。你可以尝试回忆自己的成就和优点，或者做一些自我肯定的活动。
寻找支持和帮助。当你感到孤独和无助时，寻找支持和帮助是非常重要的。你可以与家人、朋友或专业人士交流，分享你的感受和困惑。他们可能会给你提供一些建议和支持，帮助你走出困境。
寻找适合自己的女人。虽然有些女人可能更看重物质条件或社会地位，但并不是所有的女人都是这样的。你可以尝试寻找那些欣赏你的人，而不是仅仅看重你的外在条件。
保持积极的心态。最后，保持积极的心态是非常重要的。尽管你可能会遇到挫折和困难，但不要放弃希望和努力。相信自己，相信未来，你一定能够找到属于自己的幸福。