隆昌一日游最佳景点为古宇湖旅游区、内江市隆昌县石牌坊旅游区、隆昌县古宇庙水库水利风景区。
1、古宇湖旅游区
古宇湖景区，位于四川省内江市隆昌市古湖街道环湖路，距市区2公里，是国家AAAA级旅游风景区，也是隆昌三古之旅的重要组成部分。
古宇湖是70年代修建的人工中型湖泊，湖面面积5.4平方公里，东西长7.5公里，南北宽2公里，水深27米，平均水深15米，水库容量5600万立方米，湖中岛屿和半岛较多，冬季是候鸟栖息的乐园。
2、内江市隆昌县石牌坊旅游区
隆昌石牌坊位于中国四川省隆昌市境内，是中国传统建筑中非常重要的一种建筑类型，2013年被国家评为4A级旅游景区，是国家重点保护的非物质文化遗产和重点文物保护单位。
现存清代时期的石刻牌坊群堪称中国石牌坊之冠。现存石牌坊共17座，石碑4座，分别分布在隆昌市区北关和南关，其中北关（道观坪）7座，南关（春牛坪）6座，另有4座分布在相应村镇。
3、隆昌县古宇庙水库水利风景区
古宇庙水库水利风景区位于隆昌县城西部，景区面积为26km2，水域宽阔，层峦叠翠，以幽、深、秀、奇著称，风景资源分布科学，是隆昌“三古之旅”的重要组成部分。
近年来，通过水库基础设施建设、病害除险加固、防洪治理、清水工程、生态景观、旅游开发等综合整治，打造成为了集生态、观光、休闲、健身、人饮、防洪、灌溉为一体的水利景观带。
隆昌美食推荐：
1、隆昌豆花
隆昌豆花是四川隆昌县的特色美食，质地细腻，白得像凝脂，色香味俱佳。它是由豆花和米饭经过简单的加工制作而成。豆花的细腻口感和米饭的香甜搭配在一起，非常诱人。
在隆昌县，人们常常将豆花制成豆花饭，以飨美味。豆花也可以用来做其他美食，比如豆花蘸水、豆花蛋糕等。隆昌豆花不仅是隆昌人民的骄傲，也是一道传承和弘扬的地方美食。
2、隆昌豆杆
隆昌豆杆是四川隆昌县的地方特产，以炒、炸、红烧、卤制、火锅等多种方式制作。其豆杆质地细腻，豆香浓郁，入汤不化，韧性好有嚼头。
3、隆昌红烧鸭
隆昌特色美食之一是隆昌红烧鸭，它以隆昌麻鸭为原料，经过特殊的制作工艺，使得鸭肉更加美味。红烧鸭肉低脂肪、低胆固醇，口感鲜嫩，非常下饭。
以上内容参考：百度百科-古宇湖