晚上不吃饭 九点吃两个香蕉一个苹果会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

晚上不吃饭 九点吃两个香蕉一个苹果会胖.成人每天水果的食用量应为300克左右,两个香蕉一个苹果肯定是超了.还要向你说明三点:
一是水果不是减肥食品.水果并非能量很底的食品,其能量远远超过同等质量的蔬菜.水果中糖分的含量很高,而且是容易消化的单糖和双糖,容易长胖.
二是水果不能代替正餐.水果中含水分85%以上,蛋白质含量不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要.
三是睡前吃水果易得糖尿病.睡前两小时吃水果,人休息了,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前或两饭之间吃.

Answer 2

吃两个香蕉和一个苹果肯定不会胖的。
需要注意的是，水果可以在任何时间吃，但注意睡前一小时不要吃，因为九点以后，属于睡眠时间，肠道蠕动也会减慢，进入到休息状态，这个时候吃水果，也会加重肠胃负担，并且不易消化。

Answer 3

不会胖啦 ~ 不过要坚持才有效果 ~
而且还要看你早餐 午餐怎么吃 ~
晚餐 可以各种水果搭配一下 换着吃 ~本回答被网友采纳

Answer 4

不会胖啦 ~ 不过要坚持才有效果 ~
而且还要看你早餐 午餐怎么吃 ~
晚餐 可以各种水果搭配一下 换着吃 ~

Answer 5

会饿死