白萝卜可以跟糯米可以一起吃的。营养丰富补钙。
糯米萝卜汁
材料用量:糯米20g 萝卜100g 辅料水:1000ml
做法:萝卜切片、糯米淘净。将萝卜、糯米加入容器,加入1000ml水、导入搅拌机里20分钟后,糯米萝卜汁制作好。
白萝卜糯米粥
材料
主料:糯米50克、白萝卜300克、盐3克 味精1克 香油5克
做法:将萝卜洗净去皮切成丁将糯米淘洗干净,与萝卜同入锅中加水煮成粥,食用时加适量盐、味精和香油调味.
营养分析:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮类食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效
白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、 维C、 淀粉酶、 氧化酶、锰等元素
食物相克:白萝卜忌人参、西洋参同食