第1个回答 2015-10-27
喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。
>02
喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。
>03
喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。
>04
喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ，可达到减负减肥的作用。
>05
喝第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。
>06
喝第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。
>07
喝第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用
第2个回答 2015-10-27
每日健康饮水时间表
我们每天都在喝水，可是应该多长时间喝一次才合适呢？
下面的健康喝水时间表为你解决这个问题。
6：30 ~ 7：30
经过一夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：00 ~ 9：00
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室以后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水。
12：30 ~ 13：00
用完午餐半个小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
17：30 ~ 18：30
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，当吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上去卫生间影响睡眠质量。本回答被网友采纳
第3个回答 2015-10-27
反正我不知道最好喝水时间是几点，反正我只知道渴了就喝水不管什么时间反正水喝进去都一样也不可能因为某个黄金点然后喝进去的水就是神仙水了。只要保证每天必须一升水以上。差不多大支的矿泉水一瓶最起码的。
第4个回答 2015-10-27
一天喝三千毫升的水，平均90分钟喝一杯就好
追答每日健康饮水时间表
我们每天都在喝水，可是应该多长时间喝一次才合适呢？
下面的健康喝水时间表为你解决这个问题。
6：30 ~ 7：30
经过一夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：00 ~ 9：00
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室以后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水。
12：30 ~ 13：00
用完午餐半个小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
17：30 ~ 18：30
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，当吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上去卫生间影响睡眠质量。