很容易出汗,即使在冬天,稍微一动,就汗如雨下,出汗后皮肤发粘很不舒服,这其实是体内湿气重的表现。有人会说,我平时很少喝水,为什么会有这么多汗,出多少汗和喝多少水没有必然的关系。因为人体调节水分代谢的功能失调,体内的水分变成了湿气。出汗是排出体内多余水分的一种方式,所以湿气重的人容易出汗。
湿气重的患者会有食欲不振、胸闷、小便不利、大便稀溏等表现,可通过饮食、运动、药物等方法调节。湿邪重浊黏腻,易伤阳气,湿气重的患者会出现各种不适症状。当湿邪侵袭上焦时,会出现头晕、头闷、身困重的表现。如果体内有湿气,则会出现以下症状:四肢乏力,大便形状不佳,腿部感觉沉重,水肿,小便少,头部像被布包裹的感觉,舌苔湿润,舌体胖,脉滑。由于夏季气候炎热,体能消耗较大,能再次刺激食欲的食物为主。
在风、寒、热、湿、燥、火 "六大邪气 "的致病因素中,湿气的杀伤范围最大,可谓 "万恶之首"。湿气入体如油入面,难以排出,故有 "千寒易除,一湿难去 "之说。湿气重的人一般会有疲劳、出汗、腹泻、容易口渴、肥胖等症状。建议。可以采用传统的中医治疗,如拔罐、针灸、桑拿或艾熏等来缓解症状。此外,应加强体育锻炼,以帮助清除体内的湿气。
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