封盖最关键的是有两点
一、时机的把握,封盖的时机是非常重要的,一般最好的时机是在对手把球送出手的一刹那,也就是球离开其手的时候,这个时候你起跳封盖,一般都能封盖到,当然时机的预判是很重要的,记住,不要轻易起跳,因为对手会做假动作,虽然他的动作很逼真,似乎要投篮了,但是你不要急,一定要等他开始投篮,并且球要离开手的时候起跳封盖。不轻易起跳其实也是一种策略,能使得对手放松警惕,虽然你会因此错过几次机会让对手投进几个球,但是当你判断准确下手封盖的时候,说不定就是你梦寐以求的超级打火锅了呢。当然那些拉杆或者后仰的人就另当别论了。
二、爆发力,爆发力是基础,如果你和对手身体素质差距太大,那另当别论,但是如果差不多,那么你有出色的爆发力你就有优势。当你判断对手的投篮时,你的就要蓄势待发。爆发力有很多方法练习,你可以在某一个高度贴一张纸,然后原地连续起跳,摸那个高度点,再结合深蹲、蛙跳等一些练习效果会比较好。短跑好的人,爆发力非常好。在你判断准确的情况下用你出色的爆发力封盖,那么你一定是一个盖帽好手。
盖帽好的人身高不一定高,还有对于封盖要知道并不是就是把球盖掉,你能够通过封盖迫使对手失误,投篮不进,阳痿。都是封盖成功,有时候你盖不到球,但是你可以去盖对手的眼睛,干扰其投篮,当然不要打人家脸哦。多注意对手的动作,仔细观察,用脑子去防守,相信你会有不错的盖帽记录的。
投篮
投篮有标准姿势一说,但是其实每个人投篮的姿势都各有特点的,所以你要找到合适自己的投篮姿势,能做到标准那是最好,你去
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练习投篮的方法很多,不过你不要和一堆人在那边乱投,那样进步不会太大,最好叫几个人帮你传球,你接球就投篮,当你感到吃不消的时候,再加练50个,坚持这样练习效果就会出来了。
先说这些吧,喜欢打篮球的人多,但是能打得好的人不多,你可以加这个篮球技术群,46851065,可以跟很多人交流交流
最后祝你打球愉快