我走在路上会不敢抬头和人有眼神接触，很害怕在除了家里以外的地方活动

有时候和亲戚在一起也会不适应，朋友约我出去我大都拒绝了，看见陌生人会紧张，还恐惧，就算只是在YY上都不敢开口说话，表面看上去我同学都说我挺开朗，但他们也很明显感觉道我不合群，我这是怎么了？

你可能存在轻微的社交焦虑障碍。社交焦虑障碍源于你的个性、成长教育环境、成长过程中你所遇的事情。改变社交焦虑，首先要减轻你的自卑心理，要逐渐学会和培养你对自己的正确评价，改变你对他人过分敏感的看法。自信增强了，自然也不会紧张了。在实践中锻炼自己，用语主动和他人接触。过一段时间就OK了。

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第1个回答 2011-11-29

一般会考虑是广泛性焦虑还是社交恐怖，但具体还需要再详细了解你的情况

第2个回答 2011-11-29

他仍然让他看看同仁堂

第3个回答 2011-11-30

这个啊，我以前做宅男的时候也这样
开始的时候可以找点网友开解下，熟悉了可以约出来一起去漫展玩玩什么的，多少有点帮助

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