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午餐吃什么比较有营养?
如题所述
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推荐答案 2020-06-23
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其他回答
第1个回答 2020-05-29
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第2个回答 2020-05-23
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第3个回答 2020-03-24
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第4个回答 2019-01-15
那么多食物号称自己有营养,哪些才是真的?
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午餐吃什么
午餐吃什么有营养
答:
1、中午的饮食需要补充足够的能量,
肉、菜和主食要进行合理的搭配
。 2、
肉类主要选择鸡肉或者鱼肉类为主
,这些肉类是优质蛋白,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以补充所消耗的营养和能量。 3、而菜的方面以绿叶蔬菜为主,比如
油菜、小白菜或者其他绿色蔬菜,西兰花
,都可以提供所消耗的蛋白,提高身体的抵抗力,增加营养。主...
午餐吃什么
周末
营养午餐
推荐
答:
午餐类型:
爱面一族,最爱鱼蛋面
。选择原因:填饱肚子就行 对午餐的想法:公司附近没什么好吃的,所以中午吃饭就很随便。米饭、米粉、
面条
都行,如果有时午餐实在难吃,就随便吃点,下午饿的时候再吃点饼干。营养师建议:1、
面店的烫青菜
,营养价值(维生素、矿物质、纤维质)和家里一样,不过为了让青...
中午
吃什么
好
答:
午餐:米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜
晚餐:米饭,豆腐汤,肉丝炒豆芽,黄瓜炒鸡蛋。周三:早饭:稀饭,牛奶,煮蛋,午餐:米饭,凉拌皮蛋,肉丝芹菜 晚餐: 馒头,清蒸鱼,冬瓜汤,香菇炒肉丝。周四:早饭:牛奶,鸡蛋,粥,午餐:
馒头,冬瓜汤,烧茄子,番茄炒鸡蛋
晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,炸虾...
午餐吃什么
好
营养午餐
怎么搭配
答:
健康
营养午餐
食谱:星期一主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜)。小菜:...
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