第1个回答 2019-03-10
考虑可能与缺钙是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。另外还需要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的。
第2个回答 2020-02-28
晚上睡觉不时腿抽筋,请问是不是缺钙,该怎么办?
-----首先应考虑缺钙!因为凡美女者,都很推崇减肥,以保证苗条体态。这一减肥,就可能导致食物摄入不足,钙的摄入肯定更不足!加上美女都处在青春后期,月经量较多,更容易造成钙的流失。
------那就补钙。不管什么钙片都可以吃!按说明书的量吃就是。本人认为,盖中盖不比任何钙片包括石灰石优越!只是价格“优越”。
------钙片在体内的吸收好不好,要看维生素D缺不缺,因此还得考虑补这一因素。可到大的药房买婴儿用的维生素D或鱼肝油剂,按婴儿剂量用就行!!!!!维生素D和钙片不一样,它用多了,会有不良作用的。
------也可以考虑多吃些胡萝卜,以摄入维生素A。而维生素A在经常晒太阳的情况下,可由人体合成为维生素D-----你能想到,这是一个很方便安全的措施了。
------胡萝卜多吃些无害!当然按正常蔬菜量吃就可以了。晒太阳按每天1小时就行了。现在是冬天,直射的阳光也行,并不嫌太过,呵呵。美女若怕晒,那就在非直射的阳光下每天呆2个小时吧。
第3个回答 2019-04-11
一般腿抖的话是有两方面原因,一个种是缺钙,另一种是由于激动引起的。