第1个回答 2011-12-01
早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
睡前三小时不要吃东西。会胖。
多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
第2个回答 2011-12-01
最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
睡前三小时不要吃东西。会变胖。
多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
第3个回答 2011-12-01
晚上不要喝太多的水,第二天起来容易水肿。
晚上尽量少吃点,吃多了,胃消化不了。
晚上少运动,会兴奋的睡不着。
早睡早起,养成好习惯。
一天不要坐的时间太长了。