室友打呼噜，怎么才能及不打扰他休息，还能让他闭嘴？

Question

如题所述

Answer 1

他的枕头很高，送他一个枕头，要薄，要舒服，正常呼吸时，外界空气进入肺泡进行气体交换的过程，有赖于喉以上的上呼吸道能使气体畅通地进入气管和支气管。
　　如果由于某种原因，这段气流受阻，就会出现"打鼻鼾"，重者则为"阻塞性睡眠呼吸暂停"。
　　从解剖学方面来说，鼻和鼻咽、口咽和软腭、舌根和咽喉是三个容易发生狭窄、阻塞的部位，气流振动该处黏膜皱襞及分泌物，则可发出鼾声，严重时可出现呼吸暂停。
　　肥胖也是常见原因，颈部组织拥挤，导致呼吸阻塞，根据统计，严重阻塞性睡眠呼吸暂停者有70%体重超过正常。
　　老年性变化也是原因之一。老年期组织松弛，咽周围肌肉的肌张力减弱，致使咽壁松弛、塌陷而内移，引起阻塞。
　　某些内分泌紊乱如甲状腺机能减退，使组织出现黏液水肿而引起阻塞 ，所以送他个薄的枕头，他又会感激你又会不打呼噜了。

Answer 2

你可以比他先睡，一般睡着再有人打呼噜不容易被吵醒的，再者叫你室友睡觉时不要压迫气道，学会忍让和克服·，保持良好心态，不要有睡眠焦虑

Answer 3

首先自己应该先学会适应，同时室友也应该注意，虽然这个可能性比较低，但试一下总是没错的，而且呼噜这东西，要先让他改掉睡觉张嘴的习惯，学会晚上用鼻子呼吸，还有不应该过度劳累，如果失败的话，准备耳塞吧。
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Answer 4

适应吧