近视有很大程度是过度用眼造成的，要想保护好眼睛，就不要长时间用眼。
以下方法能保护眼睛，控制近视度数增长：
近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。少吃糖果和高糖食品等甜食。
看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。
坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养。
不要熬夜，保证让眼得到充足的休息。
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