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人体常识增肥方法
怎样增肥``还不会伤身体`
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推荐答案 2012-03-15
先找到原因,才能找到合适的方法。健康饮食加适当运动哦
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://44.wendadaohang.com/zd/6W633RDGD.html
其他回答
第1个回答 2012-03-12
先要看看身体怎么样了,如果你是因为消化吸收不好(如总爱腹泻)或者代谢消耗过大(如甲亢)或者是因为有心事食不下咽导致的消瘦,那一定要先解决原发病,具体方法要去医院哦。然后吃的方面稍微均衡一点,不偏食挑食,心情阳光一点,再适当运动一下,就算没有胖多少也会是健康的~~~望采纳,助你健康
第2个回答 2012-03-12
合理饮食 去健身房健身
第3个回答 2012-03-12
一般说运动是最健康的增肥方法,但是工作的压力生活的压力我们没有时间去运动,“黄金增胖”不错的选择,平衡人体所需的各种生长因子及营养物质,提高人体免疫,促进吸收,从而达到均衡的增肥效果
第4个回答 2012-03-21
锻炼,合理搭配营养
第5个回答 2012-03-14
运动+增加饮食
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如何
增肥
?
答:
第三,
适当运动
。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。此外,那些长期重度瘦...
增肥计划的
增肥常识
答:
五、少摄入维生素D丰富的食物据营养学术报告
,维生素D是人体制造瘦素的必要成分,
最简单
增肥方法
答:
吃,
少吃多餐 想要增肥,吃肯定是必不可少的
。平常的一日三餐不一定适合想要增肥的你,
可以将常规的三餐具体分为五、六餐
,
每餐吃七、八分饱即可
,餐谱具体以牛奶、鸡蛋、牛奶、蔬菜为主,适当的可以多补充些碳水化合物。在这里,不是很提倡大家吃夜宵,因为夜宵会加重胃的负担。吃饭之余,可以多...
增肥
计划
常识
你知道吗
答:
2、其次是改变增肥的观点,
要少吃多餐
想要增肥,增肥计划常识一定要知道,首先要均衡的补充营养,得改变以脂肪为主的错误增肥观点,人体摄入的脂肪大部分的食物还是来源于蛋白质和碳水化合物。很多人都以为只要每吨都吃很多的食物就可以,如果吃不下却狂吃,这可能导致厌食和消化不良,的方法就是少时多...
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