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猪油,大豆油,哪一种油更适合高血压,高血脂病人吃
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推荐答案 2018-05-09
豆油最适合三高人群了。猪油含有大量的胆固醇,它是诱发三高的主要物质。
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猪油
和
大豆油
哪个更健康
答:
豆油更好些
。豆油源自黄豆,富含亚油酸,是人体所需的重要脂肪酸。豆油还含有大豆异黄酮和不饱和脂肪酸等,为人体重要的营养素。豆油适合所有人群,尤其可以弥补中老年和心脑血管、高血压、高血脂患者不能进食动物脂肪的不足。
高血脂适合吃
什么油?
答:
1、
大豆油大豆油
中含棕榈酸7-10%,硬脂酸2-5%,花生酸1-3%,油酸22-30%,亚油酸50-60,亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好,它含有丰富的亚油酸,有显著的降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效
,大豆
中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂,对人体健康均非常有益
,适合高血脂
患者...
食用油
哪种
好呢?大家有推荐的吗?
答:
1、吃肉多的人选择豆油
经常吃猪牛羊肉的人,已经从膳食中获取足够的动物脂肪,不妨适当的吃含多不饱和脂肪酸的植物油,如葵花籽油、大豆油或玉米油。2、吃肉少的人选择动物油 肉吃得少的人可以偶尔用动物油来烹调食物,如把炖排骨的浮油放凉后捞出来,然后再煮冬瓜或土豆等。3、素食主义者选择橄榄...
高血脂
时
,吃
哪些食用油最健康?
答:
我们针对
高血脂
朋友,推荐的是食用不饱和性脂肪酸,也就是不饱和性的油脂。这样的油,对轻度的高脂血症的患者最适用,很多人不喜欢吃他汀类降脂药,怕吃药会引发肌肉疼痛、肝酶升高,那为了既可降脂,又能防止服药副作用发生,那使用不饱和脂肪酸油成了首选的一种措施,它不仅降脂安全性高,还避免了吃...
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