田径800米要想跑进2分20,第一圈要跑多少秒,第2圈要跑多少秒,上次测我第一圈跑太快1分01秒,结果跑2分28.

Question

如题所述

Answer 1

通常情况下，第二圈要比第一圈要慢，所以想要跑进两分二十，第一圈决不能超过一分八秒。通常情况下一分五秒左右即可。
但是也不能太快，不然会消耗太多的体力，后面就变成蜗牛爬了。
第一圈能跑到一分一秒的水平大约在两分左右。你跑得太快了。
我当年跑到一分五十八秒的时候，第一圈才五十七秒。
所以学会分配体力是最重要的。要按着自己的节奏跑，不要跟着别人的节奏跑，这样你会吃亏的。
如果我没记错，女子八百米的二级水平是两分二十六秒。加油吧，能突破两分十三，你距离一级水平就不远了。

Answer 2

第一圈1分7秒至1分8秒，第二圈1分12秒左右。

如果你第一圈跑1分01秒，那么你最后的成绩应该跑进2分10秒。

Answer 3

第一圈跑1分钟，第二圈跑1分20秒

Answer 4

女生吗？？ 平均1分10秒不就行了 匀速跑最省劲~ 不过刚开始跑肯定快，第一圈保持一分五~ 第二圈就一分15 最后冲刺~就ok了~

Answer 5

第一圈1‘10”0以内，最后半圈200米冲刺，可以有个理想成绩。（2’06“5的我发言）