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俯卧撑属于有氧运动还是无氧运动
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推荐答案 2017-09-09
做俯卧撑属无氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。
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什么叫
有氧运动
,什么叫
无氧运动
,
俯卧撑和
立
卧撑是
属
答:
俯卧撑和立卧撑是
无氧运动
。
俯卧撑算有氧运动还是无氧运动
俯卧撑算有氧运动吗
答:
1、做俯卧撑属无氧运动
。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。2、所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。
俯卧撑和
仰卧起坐
属于无氧运动
吗?
答:
俯卧撑和仰卧起坐都属于无氧运动
。我们的肌肉组织在“缺氧”状态下的高速剧烈运动,人体的糖类和脂肪来不及经过氧化分解,只能通过无氧酵解产生能量。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在...
俯卧撑是有氧还是无氧
答:
俯卧撑是无氧运动
。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。运动非常剧烈,或者是急速爆发,例如举重、百米冲刺、摔跤等,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有氧代谢是...
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