早上醒来几点跑步最好呢？请帮帮忙

如题所述

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推荐答案 2015-02-14

七点左右最好，因为太早了空气质量差，二氧化碳含量高，不利于肌体的新陈代谢

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第1个回答 2015-02-14

建议还是傍晚吧，植物经过一天的光合作用，大气中氧气含量比较高；跑完后待身体状态回复平缓，吃晚饭，晚饭后洗个澡睡眠效果不错。

早上的话，空气可能比较干净、但湿度偏大，氧气含量较低，跑完上学/上班前还得洗澡，然后一整天感觉疲惫。。。

第2个回答 2015-02-14

七八点

第3个回答 2015-02-14

早晨5到7点最好

第4个回答 2015-02-14

5点半

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