您好！
您的情况应该是大部分理科男生的情况。突破了语文和英语这两个瓶颈无疑会让你在理科众多学子中中脱颖而出，以下我给出我个人的建议和看法：
【语文】语文作为母语，相信我们每个人都应该是有较好的基础。语文的分数 高低判别 其实主要还是在于平时的积累和对题目的理解与 把握。
就这样来说吧，对于同样一个 题目，不同的人的思考 方式不一样，这就造成答题方面 的偏差 。所以，提高审题能力和理解能力是一个重点。建议你适当的做题，这里 我不提倡过多的做题，是因为语文这门学科有的时候做题是要一种语感（但不是绝对），从你做的众多的题目中找到对题目的那种感觉，俗称“悟性”。也就是你做了题之后，要去总结，当初你为什么 不是 这么想，你的思路哪里不对，应该从哪里入手。这些都是你要考虑的。毕竟语文不像理工类学科，通过大量习题可以 起到 立竿见影的效果。
第二点，就是积累的问题。你可以选择词汇积累（买一些校联系，做选择题，记录下常常错字，纠正音等）。文言文 也是要靠读的，读了要保证能够翻译，做到这几点，你的文言翻译也就 好了。
至于诗歌鉴赏和现代文阅读相信你们老师说的已经够多了。我就不 一一说了。按照老师的资料去复习即可。最后就是作文，平时注意多多积累素材，关注时事，注意创新，材料运用新颖，破旧立新等。
【英语】英语作为第二语言的学习确实没有什么捷径。是语言 就要从词汇抓起。不管你的基础如何，词汇量是必须要过关的。每天保持一定的单词记忆量（当然要保证能够实行，不然 什么都是 无用功），课文上的单词必须掌握。至于课外的积累，假如你的英语基础不是特别好的话，还是从练习题中（完形和阅读中找不认识的单词）去记忆单词。
如果你的基础还行的话，建议可以看看英语杂志啊，看看英文电影之类的来进一步提高自己的水平。
下面说一下英语的做题。不得不承认，英语确实是可以通过一定量的做题来提高的，当然前提又是在你认真对待每一张 你做过的卷子 上，英语提高也是一个相对长期的过程，中间有起伏非常正常（毕竟也是过来人），相信自己，做下去，平时日积月累，水滴石穿，终究 会有提高！
至于英语作文，可以平时采取背诵一些英语美文，或者范文达到一个平时的积累，来提高 。
说了这么多，总之，【积累】二字可谓是着实重要！
希望你能有提高！祝你进步！
希望我的答案可以帮助到您 ！
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追问其实像英语和语文这种文科性质的科目，一般来说女生都是比男生做的好的（部分学霸除外）。所以说不妨去请教一下这两方面做的比较好的女生。
然后就借鉴一下他们学习英语和语文的方法。
这样也会对你有锁提高。