我是一个较为敏感的人，有一点事就容易想不开喜欢钻牛角尖，别人说什么话我都会思考半天，平时工作还好可是一下了班就爱胡思乱想，有没有一种方法可以排遣一下的，或者说培养点什么兴趣爱好可以让我不在那么的敏感自卑，让我心情放松一下，不在想那些无关紧要的事？
问题是没时间
去和心理医生聊聊
如果没别的办法只能这样了
是的，