一
缺乏黑色素的原因：
食疗：平时可以常食黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物；
锻炼：坐在高椅子上（脚能挨地）而后头朝下，用手轻拍头100～200下，而后用手当梳子从前向后梳100～200下目的促使血液循环。平时也可以在睡前和醒后用梳子梳头200～300下。一月就能见效。
二
少年白发的形成也与营养不良有关，如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等，头发就会变白。
神经精神因素也会在短期内使白发大量增加，俗话说“愁一愁，白了头”。精神过度紧张、忧虑焦急和严重的精神创伤，以及严重的头痛、头皮神经痛都能使机体神经功能失调，引起毛发营养障碍，造成白发。
某些长期慢性病，如结核、恶性肿瘤、疟疾、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，头发就容易早白。
内分泌功能失调，如胸腺水平下降、性腺功能减退等也可引起白发。白化病的患者，头皮生白癜风部位时也可出现白发。
此外，因为遗传因素或先天性因素，也可发生少白头。
日常饮食注意:
日常饮食中注意吃些富含丰富B族维生素的食品，也有利于黑发生长。我们日常的食物，海带、小油菜、猪肝、芹菜、黄豆、紫菜、牛肝、肉类、蛋类、鸡肝、桂圆番茄、米糠、黑木耳蔬菜、等等都含有丰富的B族维生素。
家庭简单治疗法
1.何首乌加生地可治青少年花白头及黄发：
每次用何首乌12.5克、生地25克，先用白酒涮一下，
将2种药放入茶杯内，用开水冲之，每天当茶饮，连续服用。水没色了换新药。半年后，头发开始变黑，
脸色也红润了。一年以后，满头黑发。如果能坚持一段时间，见没有反复时再停最佳。
2.乌发丸治少白头：生地60克，熟地60克，丹参60克，侧柏叶60克，旱莲草30克，桑叶30克，女贞子30克，黑芝麻60克，制首乌60克。将以上诸药研制成蜜丸，每丸9克，每日服3丸，一般连服3个月至
半年左右，可望见效。
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