初三成绩下滑怎么办?最近几次考试我心态崩了,中考就四十几天了,怎么办?

我初中三年大考一直是年段前十,第一到第十基本都考过,只有去年九上的期末考滑到十三名,老师也说我最大的优势就是稳定。

九下开学第一次统考,我考了年段第一。

但是班里后来的普通考试,老师自测的那种,数学我居然才考了123(数学满分150),直接下滑十几分。

英语是我还不错的科目,第一次普通考发挥正常,全班最高。但第二次考试居然滑了八九分,从一百一十几掉到一百零几,(英语满分120)。

从那以后,我心态就有些不好了。经常会想起失败的分数,甚至做梦都会梦到(没开玩笑),而且我还会想起其它不好的回忆,导致我心情极度疲倦。

就算是我自己调节安慰,也避免不了恐惧反应。

其实以前也不是没考差过,但这是九下的前几次考试,就算是普通考,我也很重视,我心里感到巨大落差。一直挂念那次的失败,我对考试隐隐有了恐惧。

过一个星期后的第二次统考,抱着这种心态,我直接下滑到十六名。我数学证明题不知道为什么写不出来,瞎写一通,导致后面大题和连着考的科目全都砸了。而且英语,竟然比上一次还要更差。

还有我的科学,我理科本来就薄弱,这么一搞,整体退步。二次统考的分数比一次,我全科都退步,总分整整退了41分。

数学,我每次都很认真去写了,寒假的时候也有做老师推荐的中考真卷,错误率不高,也在140左右徘徊,比较稳定。

英语就更不用说了,我每天都写。

这两天进行了县里的一模(很重要很重要的考试)。

我的科学毫无疑问考差了。其实我考的时候,前面的题感觉还可以的。但是唯独最后一题,我根本没搞懂那个题目的意思,勉强写了前两个小题,后来想检查时间也不够了,导致基础分跌得离谱。

今天,也就是第二天,早上的数学,考的时候我感觉太简单了!(考试时的真实感受)我甚至感觉这次能考145,或者更高。但是学校先自改,晚上我知道我就考了133。这个完全是粗心大意造成的!!!选择最后一个,8/12的化简居然算错了,还有最后一道大题,第三小题坐标写反,后面全错。

明明题目不难,我还是错了,要是真的难题,我也不会写。同学考得比我好的,太多了,高的直接拉我十几分,我靠文科已经追不平了。

下午我是很自信的,我一直告诉自己:
我易人易,我不大意;我难人难,我不畏难。

我的英语考得应该还不错,题目适中。但是社政,我可以称之为拉分项的科目,我的选择题已经错两个了,4分!我的心态彻底崩溃了。

文科本来就拉不开多少差距,再加上我理科又考那么差,彻彻底底废了,别说年段第一,前十我都害怕我没有,我一定会下滑几十名的……而且县里还要统一排名次,完了。

我怕我再也考不好了,怎么办,谁能帮帮我?

我觉得我有考第一的实力,但是我容易紧张,还有考差妄想症,一般这种妄想真的会实现,简直是噩梦。考前我睡觉从来都没睡好过,我八九点就睡,但是到十一二点还睡不着,容易乱想。

我考前考时考后心跳都特别快,手都在颤抖,更可怕的是,考前一天睡不着时,心跳加速到十分激烈的程度,考试时也一样。

感觉头昏眼花,冷汗涔涔,心脏跳动太快。

不考试,我就不会这样。

我试过很多方法,就是没办法坦然面对考试。中考越来越近了,怎么办啊?

这样下去,我就考不上我想去的重高统招了……

初三在考试之前成绩下滑是很正常的,这是由于自己的考试紧张造成的,你之前的成绩都很好,就说明你自己的基础知识掌握的相对来说比较牢固,当前你最主要的事情是调整自己的心态 ,把自己尽量的调节到一个放松的状态,这就有助于你在考试的发挥。
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第1个回答  2020-11-06
你好,根据自己哪个科目弱,针对弱的科目进行一对一的辅导,根据自己的情况最好是选择几家师资力量强,正规机构进行实地考察一下。现在机构都可以试课的,可以试试教学方式是否适合你。
如果成绩提升不理想的话,建议 你可以提前给自己做一个升学规划,有很多的升学方案可以帮助你考上理想的学校,早帮自己规划,升学时的选择才会更多。
第2个回答  2020-05-09
到第十基本都考过,只有去年九
第3个回答  2021-12-14
加油,好好学习吧,祝你好运
第4个回答  2021-01-15
你太在意分数太紧张了
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