经常健身的人，跟健身前相比有什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

经过长期有规律地锻炼后，心脏输送血液和氧气的功能明显增强。如果锻炼前你的静止状态下心跳次数是每分钟80次，这时会降低到每分钟70次或更低。心脏的负荷减轻了，身体自然就会更健康。

Answer 2

健身后可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。

Answer 3

健身前后的变化，最明显的变化是拍照不用p了，直接放原图~而且发现瘦下来之后就不爱拍脸了。所以健身带来的不仅是容貌的变化，而是整个人气质上的变化，是通过健身而修正的体态，也是有了好身材后更加自信，更多的是精神面貌得到了很大的改观。

Answer 4

健身后可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。我坚持健身锻炼已有2年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。

Answer 5

刚开始健身累的像狗一样，每天肌肉疼的都要命。能走两步就跪下起不来，做的跟朋友一样的量，把自己玩脱了，当时的自己还真是弱啊。一个月后，胳膊上起小疙瘩了，没事就撸胳膊挽袖子的看看自己的小身材，看着镜子里的我，感觉这一个月也没白累，能看出来点成效。