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注意力不集中,精神恍惚,记忆力下降
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推荐答案 2021-05-15
注意力不集中的表现有哪些?容易分心:不能专心做一件事,注意力很难集中,做事常有始无终。 学习困难:上课不专心听讲,易走神,学习成绩不稳定,健忘、厌学,作业、考试中
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第1个回答 2019-08-25
要保持头脑清醒,应注意以下几个方面:
(1)科学用脑:避免长时间使用一个区域,时而用那一部分,视、听、读、写穿插进行,就不容易产生脑的疲劳。
(2)注意供氧:大脑耗氧量极大,人脑耗氧量占全身的四分之一左右。所以脑力劳动的场所要求空气新鲜,工作一段时间后,做做深呼吸或工间操,有利于脑力恢复。
(3)供应营养:大脑对蛋白质、糖、脑磷脂、维生素的需要比其他器官多得多,日常生活中应注意适当吃点鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果。
(4)充足的睡眠:晚上保证7~8个小时的睡眠,对脑细胞恢复疲劳是十分重要的,中午能有20~30分钟的午休对保证下午及晚上的用脑也十分有利。
(5)不宜靠烟、茶、咖啡有暂时兴奋脑细胞的作用,但如果不注意用脑规律。光靠刺激兴奋,反而不利脑细胞疲劳的消除,日久可能出现头痛、记忆力衰退、睡眠欠佳等神经衰弱的症状。
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回答:问题分析: 根据您所说的情况,有精神恍惚伴有反应迟钝和注意力不集中、有睡眠质量差等症状,
考虑还是由于神经衰弱引起的可能性大
。 意见建议: 建议患者生活中注意好舒缓压力,调节好心情避免情绪紧张焦虑,同时
及时去医院精神科就诊
,根据医生确诊后
使用谷维素配合刺五加片以及脑心舒口服液等
药物调理改善症状,...
感觉
精神恍惚注意力不集中
答:
1、精神压力过大:如学习过程中精神压力过大
,则会导致大脑过于疲乏,从而出现神经衰弱现象,表现为精神恍惚和注意力不集中。2、
生理性问题
:睡觉打呼噜,颈椎问题都会导致大脑缺氧缺血,从而影响注意力的集中。3、
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:需要调整睡眠,提高睡眠质量,从而改善症状。4、
精神疾病和心理疾病
:焦虑症、抑郁...
整天做事不在状态中
,精神恍惚,注意力
没办法
集中,记忆力下降
,不知道自己...
答:
回答:病情分析: 您好,一般说来,
这是属于心理问题
,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议:要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
精神恍惚注意力不集中
是怎么回事
答:
1、生活节奏过快。
精神恍惚
经常出现在学生或者上班族的身上,这是因为这部分人经常生活在节奏过快,工作强度过大的环境中,使得人们没有办法好好的休息,放松所导致。这一种原因导致的精神恍惚可以通过减轻工作量
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