常吃哪些食物可以预防老年痴呆？

Question

如题所述

Answer 1

常吃哪些食物能够有效预防老年痴呆?临床上在治老年痴呆的时候发现，患者普遍存在卵磷脂缺乏的情况，由此认定缺乏卵磷脂是导致老年痴呆出现的主要原因之一，因此想要远离老年痴呆，平时就因此吃一些富含卵磷脂的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等都是非常不错的选择。

Answer 2

鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，对脑部细胞非常好，多吃鱼可以有效预防老年痴呆症。老年痴呆症还可能是由于压力长期过大导致的，因此，我们在日常生活中可以通过合理膳食，适当释放压力，坚持锻炼身体，积极运动来做好老年痴呆的预防工作。并保持身心愉悦，积极乐观的心态，养成良好的生活作息习惯。

Answer 3

花生是一种非常美味可口的坚果类食品，既可以当作零食，又可以是一种不错的食材。具有非常高的营养价值，富含脂肪、蛋白质、维生素族、钙、矿物质、氨基酸等。有较强的抗衰老功效，促进脑细胞发育，增强记忆力，延缓脑部功能下降，降低胆固醇和预防血栓等功效。

Answer 4

苹果是非常大众的一种水果，它富含各种营养元素，对我们人体是十分有益的。而且苹果的果汁中所含的成分能够促进大脑中乙酰胆碱的产生，而乙酰胆碱在目前临床上治疗老年痴呆时是非常常用的一种药物，由此可见常吃苹果也是能够帮助老年人远离老年痴呆的。

Answer 5

可以帮助补血益气，记忆力不佳者，可以多喝桂圆茶，有助于增进脑力，改善体质虚弱，对面足浮肿、畏冷乏力的痴呆患者也比较适合。