鸡蛋是个宝,早餐不能少,吃鸡蛋可以增强身体的免疫力,增加人身体里面的蛋白质含量,增加人身体里的卵磷脂,提高人的智商,还可以帮助我们降血脂,作用很多,因为鸡蛋里面含有各种丰富的物质。
早餐的时候吃一个鸡蛋,可以增加身体里面的蛋白质,增强身体的免疫力小时候上学很辛苦,需要早晨起来很早去通勤坐车,路上要走一个多小时,经常困的不行了。学习很忙碌,学习压力很大,我母亲每天早上都会给我煮鸡蛋,说鸡蛋里面的营养丰富,可以增强身体免疫力。因为鸡蛋里面蛋白质很多,人身体里面的蛋白质不能缺乏,蛋白质足够了,身体的免疫力就有了。
早餐吃鸡蛋,可以增加身体里的卵磷脂,提高人的智商上学时妈妈要我吃鸡蛋,后来自己做了妈妈又要孩子每天早上吃鸡蛋,因为鸡蛋的蛋黄里含有卵磷脂,可以促进我们的智商。不仅上学的孩子吃鸡蛋好,就是上了年纪的老人吃鸡蛋也有好处,减少老年痴呆的发病率。小孩子是促进大脑的发育,老人家是预防小脑萎缩,所以鸡蛋在我们的家庭餐桌上至关重要,每天保证吃一个效果很好。
早餐吃鸡蛋可以降血脂早餐时吃鸡蛋可以帮助我们降血脂,血脂高,血压也会高,吃鸡蛋就可以帮我们把血脂降下来,降低胆固醇。总之吃鸡蛋的好处很多,每天坚持在餐桌上吃鸡蛋的人,身体都很健康,可以预防很多心脑血管疾病,早餐一定要吃,而且要吃得丰富,营养健康。健康的饮食应该从每一天做起,作为一个合格的主妇,应该安排好一日三餐。
鸡蛋还可以保护我们的视力,因为里面含有丰富的维生素,虽然鸡蛋很好,但是也不能多吃,我认为每天不应该超过两个。虽然说这种食物对我们身体有益处,但是吃多了也会有害处,所以一定要掌握食物的度。