第1个回答 2020-10-15
一、睡觉不枕枕头好不好
1、睡觉不枕枕头是不好的，因为人体的颈部并不是平直的而是具有一定的生理曲线，如果睡觉不枕枕头，可能会使颈部的正常曲线发生变化，从而引发颈椎疾病，尤其是颈椎病患者，若不枕枕头，会近一步的加深病情。
2、不枕枕头也会是血流在人脑部的停留时间过长，不利于人体血液的循环，会增加脑部和心脏的负担。
二、睡觉枕枕头的作用
1、睡觉枕枕头可以是脊椎在睡眠时得到充分的休息和放松，有利于人体的健康，可以减少颈椎病的发生，同时能够帮助睡眠。
2、睡觉枕枕有利于人体血液的循环，可以保证对大脑充足的供氧。
3、睡觉枕枕头还可以对打呼噜睡觉时张嘴呼吸具有一定的缓解作用，同时也可以避免侧睡是落枕情况的发生。
人体的脊柱是一个自然的S形曲线，曲度过深过浅都会影响脊柱关节的平衡，造成椎间盘压力的改变，而枕头最重要的作用就是在休息时可以完全支撑着颈曲，减轻关节压力，保持血液循环正常，让肌肉可以有效休息。如果长时间不用枕头，则会引起颈曲加深，在寰枢关节处椎动脉形成夹角，造成颈肌过于紧张以及影响大脑供血，还容易诱发寰枢关节错位，导致脑供血不足 神经压迫和软组织损伤。（年轻的朋友不要抬杠说很久没用枕头也没有问题，其实很多人不用枕头，是依靠肌肉力量代偿颈椎所受到的压力，通过软组织来维持关节稳定，一旦肌肉力量下降，就会出现关节失衡）所以一般建议枕头不能过高，一般以自己拳头那么高就可以了，枕头上缘支撑着后枕部，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，这样才是完整的支撑着颈曲。
第2个回答 2020-10-15
【导读】我们睡觉习惯性的睡枕头，网上有一种说法说睡觉睡枕头对脊椎不好，那么睡觉要枕头好还是不要枕头好呢？下面就和爱秀美小编来一探究竟吧！
睡觉要枕头好还是不要枕头好
睡觉要枕头好还是不要枕头好 睡觉要不要枕头
睡觉要枕头好，但是高度要适宜，不宜太高。
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
睡觉要枕头好还是不要枕头好 睡觉要不要枕头
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度
除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
睡觉不枕枕头好吗
睡觉要枕头好还是不要枕头好 睡觉要不要枕头
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。
第3个回答 2020-10-15
睡觉的时候不用枕头不好，原因如下：第一个方面，如果平躺不用枕头，头的位置是比较低的，有可能低于心脏，这个时候，晚上睡觉的时候，血液就会大量的涌入头部，造成第二天早晨起来，面部以及眼睑水肿、头昏脑胀这样的感觉。枕上枕头，一般这种症状就可以避免。第二个原因如果有颈椎病，不枕枕头有可能加重颈椎病的症状，因为人的颈部是由七块骨头组成的，它有一个生理的弯曲，需要枕枕头才能很好地保持这种弯曲。如果不枕枕头，就会出现颈椎病，甚至颈椎病加重出现胳膊的麻木、疼痛。基于这两种原因，最好晚上睡觉的时候枕枕头。睡觉的时候不用枕头不好，原因如下：第一个方面，如果平躺不用枕头，头的位置是比较低的，有可能低于心脏，这个时候，晚上睡觉的时候，血液就会大量的涌入头部，造成第二天早晨起来，面部以及眼睑水肿、头昏脑胀这样的感觉。枕上枕头，一般这种症状就可以避免。第二个原因如果有颈椎病，不枕枕头有可能加重颈椎病的症状，因为人的颈部是由七块骨头组成的，它有一个生理的弯曲，需要枕枕头才能很好地保持这种弯曲。如果不枕枕头，就会出现颈椎病，甚至颈椎病加重出现胳膊的麻木、疼痛。基于这两种原因，最好晚上睡觉的时候枕枕头。这样对身体的健康还是很好的。所以说要科学的休息，科学的睡眠。这也会让自己能够身体更好。
第4个回答 2020-10-15
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下：
1、患者有颈椎病，建议使用低枕，低枕的标准是拳头立起来的高度，患者即使在侧卧位，也能够保证脊柱和颈椎的正确位置，防治颈椎病继续加重；
2、患者有夜间呼吸暂停和严重的打鼾，如果枕头过低，会造成舌部的后坠。因此，对这部分病人来说，建议稍微高点的枕头，这样避免平卧时由于舌后坠而加重打鼾，以及吸入性肺炎的发生，也建议多进行侧卧位。
睡觉不垫枕头肯定是不好的，因为颈椎具有一定的生理弯曲，如果睡觉时不垫枕头，容易导致颈椎的病变，也会引起颈椎周围肌肉的损伤，长期会导致颈椎病的发生。当然垫枕头也是有讲究的，枕头不能太高，也不能太低，太高或太低都不利于颈椎的健康。
根据您提供的信息看。首先回答您的问题是颈椎正常是有生理曲度的，所以枕头是需要的，但是不可以过高，过低。具体高度因人而异，没有不适感就可以。
睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。
如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。