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孕妇吃南瓜利尿吗
南瓜有利尿作用。
南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素a、维生素b等成分,孕妇适量食用,可以促进新陈代谢的进行,加快身体内水分的排出,从而有一定的利尿作用。
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孕妇吃南瓜的其他作用
补充营养
南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分,孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。
增强抵抗力
孕妇的抵抗力是比较弱的,而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质,能帮助清除体内有害自由基,提高身体的免疫力,增强抵抗力。
明目
南瓜中有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的,维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用,孕妇食用后能起到保护视力的作用,对胎儿也是有明目的效果的。
美容养颜
女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题,而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的,能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,帮助孕妇美容养颜。
防治便秘
南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜,再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化的,在一定程度上能帮助防治孕期便秘。
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孕妇吃南瓜的注意事项
1、南瓜性温,多吃会助长湿热,所以孕妇不宜多吃。另外,有胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病的孕妇也应忌食。
2、对南瓜过敏的孕妇不宜吃,以免出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
3、孕妇在煮南瓜时,最好不要削皮,因为外皮含有大量营养,且南瓜煮的过烂时,有皮还有助于保持其口感。
4、孕妇吃南瓜不宜与羊肉同食,以免引起腹胀、便秘等疾。