肾精亏虚吃什么？

Question

本人肾虚，吃什么能补肾？大家有什么好的建议？谢谢各位！

Answer 1

如果你精亏，建议先吃药，后续再慢慢调理身体
这边建议你买
药名：十全大补丸【大丸】
不算贵，但效果多用，不止补肾。

药性分析：

方中人参、白术、白茯苓、甘草四味即四君子汤，能益气补中，健脾养胃；当归、熟地黄、白芍药、川芎四味即四物汤，能养血滋阴，补肝益肾；黄芪大补肺气，与四君子同用，则补气之功更优，又用肉桂补元阳，暖脾胃。诸药合用，共奏温补气血之功。

这个非常多人买，并且也出名。

如果想要肾好，靠药来达到肾好其实也不行的，那也只是临时而已。

如果想要长期肾好，尽可能减少熬夜抽烟喝酒。PS：我不是叫你戒掉哈。

主要的就是日常生活吃的菜，比如家常菜搞些韭菜生蚝能补肾之类的，来达到补肾效果。

Answer 2

对于异常的熬夜加班，会有头晕目眩记忆力不好的问题，早上遗精问题应该是肾阴亏虚，肾气不足，气血虚等一些问题。合理的养气血，补肝肾，补肾固精比较好。食物的问题可以吃一些黑色食物比较好，黑豆浆黑米粥黑芝麻糊，吃一些煮花生也很好。适当的运动，合理的结合中药的方法治疗。可以吃一些蔬菜水果补充下维生素，心情舒畅对于健康有帮助，不要过度熬夜。

Answer 3

有肾精亏虚的患者建议要在日常的生活中多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、羊肉等，牡蛎也可以，可以起到提高性能力的作用。韭菜、核桃、黑芝麻这一类的食物也可以有一定的效果。可以使用滋阴补肾、填精益髓类的中药进行调理。

Answer 4

肾虚有两种类型:肾阳虚和肾阴虚
肾阳虚:表现形式是精疲力乏，手脚易冰凉，怕冷 对证的药可在药房购买金匮肾气丸或者桂附地黄丸。
肾阴虚:表现形式是易口干，手脚心易发热，内心烦躁，脸上易感潮热 对证的药可吃六味地黄丸。