减肥期间暴食两次,会不会胖不知道,不过一定会引起肠胃不适,我之前就试过,弄得胃涨,结果要去看医生还要喝中药,胃涨真的很痛苦,其实减肥就慢慢的减低食欲,缩小食量,加上跑跑步是最有效最不反弹的方法!
我建议减肥期间多喝喝一些茶,例如绿茶,普洱,玫瑰红茶或者绿茶,柚子茶,既美容又有减肥功效.(不过也不要太频繁或者混合喝,任何东西再好,也是有一个定量的)
蛋糕也有很多种类,选择也很重要.
蛋糕 热量(千卡) 347 蛋白质(克) 8.6 脂肪(克) 5.1 奶油蛋糕 热量(千卡) 378 蛋白质(克) 7.2 脂肪(克) 13.9 蜂蜜蛋糕:热量158大卡 / 个起司蛋糕:热量359大卡/个黑森林蛋糕一片275大卡，核桃蛋糕一片320大卡，提子蛋糕一片320大卡，芝士蛋糕一片367大卡起士蛋糕（1块）224卡 蓝莓蛋糕（1块）330卡水果蛋糕（1块）297卡纯黑巧克力，一条20克，含热量110卡榛果牛奶味巧克力，一条20克，含热量110卡花色巧克力，一块15克，含热量105卡巧克力饼干，一块8克，含热量52卡巧克力蛋糕，一块60克，含热量285卡 德芙巧克力100G的热量是2300KJ
希望减肥成功!
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