不会跳绳，总是跳一下停一下，绳总是卡在脚前面，怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

跳绳主要看整个身体的协调性。注意以下几点：
1、跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得多也不容易累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下便于手腕发力。比如乒乓运动中的扣杀。
2、还有一点相当重要，就是两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧(向后跳时两手略往后靠)不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。
3、初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上手腕没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方5米处。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。

Answer 2

跳绳是需要手脚协调的，手不停摇绳，教脚根据摇绳的频率不停的跳，这个需要一定锻炼就好，锻炼越多跳的越好。

Answer 3

这是以前没有练习过，手脚协调问题，多练习跳几次就协调了，主要是跳跃落地时停留时间长了，记住脚跟不着地时就再次起跳就好了本回答被提问者采纳

Answer 4

跳绳主要是考验四肢协调性，是现在小学考核的必考项目。跳绳的时候一是要注意起跳时间和绳子的配合，第二要注意要用脚尖起跳。两厢配合，再勤加练习，就能学好了。

Answer 5

多练习就好了，主要是协调性要好。