大家吃什么补精最快啊？

Question

如题所述

Answer 1

有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常重视食疗。食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这样的问题。其实以现在科学的观点来看，并没有特别的食物能够补精子，但是通过一些科学研究，大家也能发现在一定程度上提高精子质量的一些食物。第一个，我们可以叫做锌，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，大家可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品，大家可以去尝试一下。

Answer 2

1、胆固醇：在日常饮食上建议多吃一些牛肉，羊肉，动物的肝脏，肾脏等食物，动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方；

2、锌和维生素：多吃含锌和维生素的食物，如生蚝、核桃等。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退；

3、精氨酸：多吃含精氨酸的食物，如海参、鳝鱼等，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于精子发生，以及精液生成。