300斤的胖子瘦多少斤

如题所述

推荐答案 2018-09-25

至少可以减100多，如果你戒掉了油腻的饮食习惯，早晚选择营养代餐，还每天早起给自己做午饭。蔬菜、蛋白质、碳水化合物的摄入按照5:4:3的比例严格控制。蔬菜选择膳食纤维丰富的，比如芹菜、洋葱。肉类吃鱼肉、鸡胸肉这类脂肪含量低的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/6WRGWZRVYVYDKDVYD3.html

第1个回答 2023-06-14

之前我是200斤的女胖子，首先因为我们的体重超过200斤，所以一些运动是不适合的，比如跑步、跳绳等，但不管怎么合理的减肥首先要做的就是控制饮食，高热量的食物尽量就不要吃了，吃一些热量比较低的，一定一定要戒掉奶茶、饮料含糖量很高的饮料，减肥这件事意志力一定要强，每天可以先走步一点点来，累了就休息，今天走了半小时，明天就多加五分钟，我是通过其他方式瘦的，之前我是220斤，现在已经175斤了，还在持续中，但无论什么方式减肥必须要控制嘴，控制嘴，希望你也可以，加油！

相似回答

300斤的胖子瘦多少斤答：至少可以减100多，如果你戒掉了油腻的饮食习惯，早晚选择营养代餐，还每天早起给自己做午饭。蔬菜、蛋白质、碳水化合物的摄入按照5:4:3的比例严格控制。蔬菜选择膳食纤维丰富的，比如芹菜、洋葱。肉类吃鱼肉、鸡胸肉这类脂肪含量低的。

天天都吃的很少为什么一个月才瘦了8斤?答：第三，一个月瘦8斤真的不少了，300斤的胖子一个月瘦8斤也许不多，比如说180斤男生170㎝的，一个月瘦8斤也算不少了。第四，体重虽然高，但脂肪含量并不高，都是肌肉，就很难瘦下来。第四，虽然你认为吃得少，但可能你的基础代谢也很低，你吃的东西还是全覆盖了你的基础代谢。第五，你长时间...

300斤大胖子减重,有哪几种方案?答：但这些方式，只是让我瘦了10多斤，我的意志力不够强啊，现在我是通过其他方式减的，之前我是220斤，现在已经175斤了，还在持续中，但无论什么方式减肥必须要控制嘴，控制嘴，希望你也可以，加油！

如何评价“300斤女孩一年减掉半个自己”这件事?答：300斤的女孩一年减掉了半个自己，我个人是很佩服她的。我自己是个比较偏瘦的身材类型，我从来没有体验过胖带来的困扰。但减肥这件事也在很多人口中听说过，减肥不容易，300斤这样大的体重基数，减肥更是需要特别强大的毅力和恒心。所以，我觉得这个女生能在一年之内减掉150斤，几乎是每个月都要减掉10...

大家正在搜

200斤胖子一个月能瘦多少斤 200斤胖子一个月瘦10斤胖子瘦多少斤才可以看出来 240斤大胖子一个月瘦四十斤减肥一年最多瘦多少斤 170斤瘦多少才明显瘦多少斤可以看出来胖4斤跟瘦4斤明显吗 157多少斤看起来才瘦