很多人都遇到过童年被孤立的阴影一直挥之不去，大家是怎么调节的？

Question

如题所述

Answer 1

这个童年阴影的话，我觉得好像每个人多少都会有一点啊，比如说小时候的孤立啊、霸凌啊，长大以后就都是阴影，但是如果你已经长大成人而且参加工作了阴影还是存在的话，那自己可能需要一些方法来疏导，来消除一下这些阴影。

想要让自己忘记这些阴影。从现在开始你可以找一个可靠的朋友，倾诉这些阴影形成的详细情况。以及这些阴影对你造成的影响，但是这个朋友一定要可靠，要十分的了解你，然后他才能适当的疏解你心理的这些阴影的影响，要不然会适得其反，给你造成更加大的压力。

倾诉过后呢，你可以选择勇敢的直面这些阴影，你现在已经成长了，你会发现那些童年的发生的时间，只是一个心理的影响，你已经变得强大了，你可以尝试把这些东西都抬到桌面上来说，放到明面上，你可以跟同事、朋友或者一些其他的人来议论这些东西，谈论这个东西，让你感觉这些东西其实是很无所谓的事情。因为你自己已经强大了，他已经影响不到你啦。

你还可以根据你阴影的形成的原因来做一些事情比如小时候遭遇了辱骂呀，或者说霸凌啊，你可以让自己健身啊，让自己的体魄更加强健啊，然后在这方面就不会产生脆弱感，让自己会变得很勇敢，让自己心里面已经有了依靠。如果说你这个童年阴影长大以后的影响力还是比较大的话，可以用一些情景再现的方法，让你再重新面临一次这件事情，看你是否能有勇气去解决这些事情，正面的客服他，但是这个事情呢。可能比较极端，如果说真的想要做，想要用这个办法的话，建议大家是找一个心理医生。因为心理医生专业，会找到你产生一定的缘由，他们也有更专业的治疗方法，这样才会让你更系统的办法脱离这些阴影的。加油！

Answer 2

对我而言被孤立之后没有太大的影响，我可以做自己喜欢的事，
如果你不喜欢我我也是不怎么在意的，让自己能做的更多到你无法孤立我。

Answer 3

就是尽可能的不要去想这些事情。

Answer 4

所以现在才会有那么多人抑郁

Answer 5

增加自信、减少自卑。