最近睡眠不好，可能是压力大，精神压力大有哪些表现？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不好很大程度是精神压力大的表现，而精神压力大容易引起一系列的身体状况，比较常见的有：身体健康出现预警、心理压力过大情绪紊乱、行为偏离日常控制力下降等表现。

首先，表现在人的身体方面，因为精神压力大容易造成免疫力下降，常患感冒，易出冷汗；影响消化系统的正常运作，易食欲不振、恶心、消化不良、腹泻等；影响神经系统的正向循环，易有头晕、头痛、失眠等亚健康症状。

其次，表现在心理情绪层面，会有因为生活小事烦躁不安，心理承受力下降非常脆弱，性格变得敏感易怒，对人对事斤斤计较；心理压力过大导致不能正确看待身边发生的事态，判断事情的方向偏颇极端；情绪的控制力变低，不能保持稳定，情绪起伏相对较大等心理问题。

连锁反应到日常行为中，过大的精神压力让人记忆力下降，好忘事，工作生活可能脱离日常轨道，产生逆反、拖延、冲动的情绪反应，对本该自己做到的、责任范围内的开始不愿做、不去做，对本来热爱的事物可能不再感兴趣，对生活减少了热情、希望，严重影响到人的正常生活状态。

生活节奏加快容易产生更多的压力，欲望、责任、荣誉、情谊有时竟然化身成铁链枷锁捆住我们，但积极正向的思考、脚踏实地的一步步实践才是生活的本来面目，人生从不是可怖的，恐惧的是自己的精神深渊，压力是可控的，不可控的是自己画地为牢、堕入黑洞。

Answer 2

最近睡眠不好，可能是压力大，精神压力，会觉得干啥都不顺心。

Answer 3

严重失眠，脾气非常暴躁，消化不良等表现

Answer 4

工作中不在状态，时常睡不醒，夜晚睡不着。

Answer 5

失眠多梦，脾气暴躁，消化不良等。