体测基本围绕BMI指数，肺活量以及长短跑来评判你的健康状态。知道每项的平均成绩达到了60分，即视为合格。
1、体重指数指BMI指数，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。当BMI数据＜18.5是体重过低，正常的范围是在18.5-23.9，超重则≥24。
2、肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二：5040-4600ml为优秀，4550-4300ml为良好，低于3000ml不及格。大三大四：5140-4700ml为优秀，4650-4300ml为良好，低于3200ml不及格。
3、关于50米跑评分标准男生：6.9S以上为优秀，7.0-6.9为良好，9.0以下不及格。女生：7.7以上优秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。
4、男生一千米跑，女生八百米跑，是体侧的大项，占总成绩的百分之三十。女生八百米用时四分三四秒及格，三分一八秒满分，男生一千米四分三二秒及格，三分一七秒满分。
注意事项：
1、50米跑考验的是速度，要尽可能快速地跑完，测前要适当练习一下，手臂的摆动幅度不要太大，会影响速度。
2、长跑要在测前两周以上开始准备，每天上完课去操场跑两圈，控制一下呼吸的节奏，跑之前不要太紧张，如果其他项目分数高的话，一点都不用担心长跑太慢会导致体测不过关，但是会拉低最后体测得分，如果对成绩不满意可以来年补测一下。
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第1个回答 2021-11-12
各个学校标准都不大一样的，对于个人来说，加强锻炼，都能过
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