起床的时候脚底板有痛感，是否身体健康出现问题？

Question

如题所述

Answer 1

可能存在着腱膜炎，腱膜炎在临床上又称作跟痛症，这种疾病常常是由于长期的高强度的活动而导致的足底的腱膜这个部位发炎或者是有骨质增生刺激到了跟前神经，从而产生了一些疼痛的感觉。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。肾乃“先天之本”不可不知也肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能

足底腱膜是连接在脚趾和跟骨（脚后跟）内侧的一条中间宽厚，内外侧偏薄的腱膜组织，它最主要的功能是给予长足弓支持，帮助长足弓分散我们体重的压力，另外一个功能是在我们步行和跑步的时候将缓冲的压力转换成下一个迈步的动力。

屈膝坐下，脱掉鞋袜，用手摸自己的脚底板内侧，从足跟沿着内侧摸到大脚趾，感受这一段弧度。然后可
以让一个同伴，当你站立起来的时候，让他把手指塞到你的脚板内侧。
如果能塞入两个手指以上，很有可能你就是高足弓，如果正好塞入一个手指即是正常，但若是塞不进手
指，甚至你的脚板如果是完全贴合于地面，那就很大可能是足弓塌陷与扁平足。

当患者跑完步之后导致脚底板疼痛的情况，多数是由于足部扭伤导致的情况，足底的肌肉出现扭伤，从而引起脚底板疼痛的症状，一定要注意休息，对局部进行冷敷，可以有效的改善疼痛。

冬天，户外跑步太冷。我想通过上下楼梯来锻炼，32层。有朋友说上楼徒步，下楼乘电梯，因为徒步下楼伤膝盖。

左膝软骨损伤修复，关节镜术后八个月了，左膝还是明显的不舒服，有骨髓水肿的问题。我在静蹲的时候感觉身体明显都压在右腿（无病腿）上了，反而是右腿酸痛，这个该怎么训练和康复呢

Answer 2

可能有腱膜炎，临床上也叫足跟痛。这种疾病往往是由于长期高强度活动引起的足底腱膜炎症，或骨质增生刺激前神经，产生一些疼痛的感觉。

Answer 3

可能有腱膜炎，临床上也叫足跟痛。这种疾病通常是由于长期高强度活动引起的脚底腱膜炎症，或骨增生刺激前神经，从而引起一些疼痛。

Answer 4

足跟疼痛一般是由于随着年龄增加，运动过多，足跟退变，足底筋膜炎症，产生疼痛症状。建议休息，减少负重活动，做跟腱牵拉运动。