孕妇在哪个阶段出行适当走动，是最合适的？

Question

如题所述

Answer 1

有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。但是确保你的散步鞋可以很好的保护你的脚踝和脚弓。用防晒霜保护你的皮肤，不管是什么季节;在夏天的时候，戴上太阳帽，带上装满水的喷水瓶，来维持自己的温度。同时也要带上饮用水，防止身体脱水，因为这可能会导致身体收缩，但这里问的是每天是否可以走2公里，我个人觉得没什么问题。咱们分析一下2公里，走起来大约也就3000-4000步，这只能算是正常人活动量，也不属于高强度运动，如果问这个问题的孕妈妈身体素质还可以的话，完全可以走2公里。

首先，宝妈，怀孕了，是一件非常开心的事。全家人都会向照顾“皇后娘娘”一样，照顾您。可是您这个时候千万不要偷懒哦，身体锻炼是孕妇每天必不可少的。因为，医学研究表明:孕妇坚持锻炼既可以帮助自己生产顺利和产后的快速恢复又能保障婴儿健康。所以孕妈们千万不要偷懒，运动起来，这是一件非常有意义的。我自己怀孕的时候就非常懒惰，因为感觉自己怀个孕，真是太不容易了，想好好保护宝贝，就躺在家。

孕妇可以每天适当得走动，控制在半小时之内为宜。等37周已经足月的情况下,每天抽半个小时适当得走动散步或者爬楼梯做深蹲都是可以的。至于走多少步,或者说做多长时间，建议根据自己的身体状况和宝宝的发育情况，适量为主，不要太过劳累。

怀孕初期能不能走2公里路，主要的还是要根据孕妇的身体来决定，我记得自己前三个月要是想走路出去，简直是想多了，每天能够下床，都觉得自己很庆幸，可能我就是反应比较大的那种，每天发生孕吐就有五六次，有时吐得黄疸都出来了，眼泪汪汪，我老公说，看着都心疼，有时不怎么吐了，闻到刺激的味道，又开始孕吐半天，吃东西也不敢吃其他的。

Answer 2

孕中期以后，孕妈都是可以适当散步的，具体散步多久可以根据自己的身体情况来，因为每个孕妈的身体素质不一样，孕期反应也不一样，有的孕妈么每天走一万步，都没什么问题。但是有些宝妈每天走1000步，就受不了。孕期走路步数，没有一个统一标准的，不是越多越好，孕妈可以根据自己实际情况来，孕期散步，别让自己太累就好！孕期散步时间也有讲究，早上散步的时候，不要太早，最好是9点过后为宜，因为时间太早的话，尤其是冬季，空气不好，还容易出现雾霾情况，并且冬天空气寒冷，容易让孕妈感冒。晚上散步也不要太晚， 要有家人陪同。

Answer 3

孕晚期。因为孕晚期阶段，经常走动有助于孩子的降生，所以我觉得孕晚期是最合适的。

Answer 4

最合适的出行时间是在孕期的16周到28周左右。这个时候孕妈妈的生理反应比较少，并且状态也比较好，流产或者是早产的几率比较小。

Answer 5

在怀孕三个月左右是最好的，因为这个时候胎儿已经稳定了。而且应该在七个月之前，因为在七个月之后，行动就会变得非常不方便。