卫健委成立新机构应对儿童视力问题，青少年应该如何预防近视？

Question

如题所述

Answer 1

青少年想要预防近视的话，应该做到以下几点。

第一，适度用眼，保持休息。

我相信大家都知道一件事情为什么青少年近视的人非常多，就是因为他们学习太用功了，长时间盯着书本，这种情况下是非常容易导致近视的，所以呢，一定要适度用眼，就是每20分钟可以向远处眺望一会儿，让自己的眼睛休息一会儿，这样的话才能够保证自己不会近视。

我觉得适度用眼让自己的眼睛休息是非常重要的，为什么现在近视的人多，就是因为用眼过度导致自己眼睛特别累，这样的话就特别容易导致近视。

第二，经常做眼保健操。

我相信大家都知道一件事情，我们从小学的时候就经常做眼保健操，但是有的人呢，他不做眼保健操，就这个时候开始学习，我这时候开始玩，这种情况下是非常不好的，很容易让自己近视。

所以我希望大家都能够知道一件事情，该做眼保健操的时候就停下来做一会眼保健操。做眼保健操一定程度上是在保护你的眼睛，放松你的眼睛，一定程度上经常做眼保健操，确实是可以预防近视的，希望大家都能够做到，不要觉得做眼保健操是一个无所谓的事情。

第三，少看电子产品。

为什么现在青少年近视的人非常多，就是因为现在电子产品非常流行，几乎人手都有一个手机，一个iPad，很多小孩子呢，在不学习的时候天天玩手机玩iPad，这样的话一定会近视的。

所以我希望大家能够知道一件事情，就是青少年一定要少接触电子产品，少看电子产品，看一会之后一定要眺望远方或者出去走一走，这样的话才能够预防近视，不要过度用眼，这是非常可怕的事情。

Answer 2

第一、控制用眼时间，第二、注意眼睛卫生，第三、缩短电子产品的使用时间，第四、补充胡萝卜素，第五、经常做眼睛保健操。

Answer 3

不要长时间用眼。电子产品辐射大，不要长时间观看，中间要停下来休息以保护眼睛。

Answer 4

减少电对电子产品的使用，不要高强度的使用眼睛，可以适当的时候让眼睛多休息。

Answer 5

在学习的过程当中，一定要保证正确的坐姿和学习姿势，而且也要避免出现用眼过度的情况，同时也不要长时间的使用电子产品。