养育一个孩子，总是要付出很多心血。妈妈们从怀孕就开始关照肚子里的小生命，比关心自己还上心。孩子出生后，总是时不时有一些小症状需要妈妈们去面对。小孩子的自控能力比较差，只要是自己爱吃的食物就有可能管不住嘴巴；逢年过节在丰盛的餐桌上也会食用过量油炸、过腻食品；一日三餐吃得过饱或者过量等等，都容易引起小孩积食。
如果妈妈发现孩子的胃胀得鼓鼓的、小肚子圆溜溜的，孩子总是吵闹说不舒服。这种情况下带孩子去看医生的话，通常诊断出来就是“积食”了。因为孩子的消化系统发育还不够成熟，免疫功能较差，胃酸和消化酶的分泌较少，而且消化酶的活性低，一下子很难适应过多的食物，从而引起肠胃道的一种疾病。所以，宝妈们在孩子平常吃的食物方面，还是需要把控的。
甜食会给孩子脾胃带来很大负担，有些孩子不正经吃饭，家长就会给孩子吃零食，尤其是这些甜食补充能量。这也会让孩子脾胃得不到休息，甚至还会损伤脾胃，影响孩子睡眠。
晚餐是正餐，有很多家长使出十八般武艺，给孩子做顿好吃的。但是给孩子做饭的时候也要注意，尽量避开一些油炸、煎炸类型的食物，这些食物不仅会伤及脾胃造成积食，还会上火，孩子咳嗽不断，还容易肥胖。
山楂片的味道很不错，特别受孩子们的喜欢，很多家长们认为山楂片对孩子的身体有好处，是消食的，其实山楂本身是有营养的，但是山楂片就不一定了!
婴儿适量运动，天气好的时候，妈妈多带孩子在外面活动，或晚饭后带宝宝到小区周围散步活动一下，这样可以锻炼婴儿的身体增强抵抗力，又能让宝宝吃饭更香。
小孩积食吃：西红柿
具体分析：
1、西红柿中含有一种特殊成分：西红柿素，这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。
2、同时，西红柿就是最佳的维生素C来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。
小孩积食吃什么蔬菜好：胡萝卜也是缓解积食的最佳食物。
1、胡萝卜汁就是碱性食物，含有果胶，有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
2、胡萝卜含有多种维生素，能够缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝消化。
小孩积食吃什么蔬菜好：玉米。
1、玉米当中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。
2、此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。
小孩积食吃什么蔬菜好：白菜。
1、白菜含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃道蠕动；
2、同时，还可以帮助消化，预防大便干结。
养育一个孩子，总是要付出很多心血。妈妈们从怀孕就开始关照肚子里的小生命，比关心自己还上心。孩子出生后，总是时不时有一些小症状需要妈妈们去面对。比如很多妈妈都知道孩子积食对小孩健康的影响，那积食是怎样引起的，如何判断积食等问题却是许多年轻的妈妈们所不知道的，所以今天就为积食是怎样引起的和如何判断小孩子是否积食、孩子积食后如何缓解积食等问题做一个分析吧。
那么，积食是怎样引起的呢？
小孩子的自控能力比较差，只要是自己爱吃的食物就有可能管不住嘴巴；逢年过节在丰盛的餐桌上也会食用过量油炸、过腻食品；一日三餐吃的过饱或者过量等等，都容易引起小孩积食。
如果妈妈发现孩子的胃胀得鼓鼓的、小肚子圆溜溜的，孩子总是吵闹说不舒服。这种情况下带孩子去看医生的话，通常诊断出来就是“积食”了。因为孩子的消化系统发育还不够成熟，免疫功能较差，胃酸和消化酶的分泌较少，而且消化酶的活性低，一下子很难适应过多的食物，从而引起肠胃道的一种疾病。所以，宝妈们在孩子平常吃的食物方面，还是需要把控的。
那么，妈妈如何判断宝宝积食了？
1.通常来说，小孩子积食后，会因为腹部胀气而不想吃东西；有时候孩子会感觉恶心得不得了，但是又吐不出来。而且孩子整个人感觉软绵绵的精神状态非常差；睡眠质量也随之下降了。孩子通常会在半夜爬起来哭哭闹闹的，或者睡觉不安宁而不停地在床上翻动，感觉很难受。有时候孩子还会磨牙，很多孩子早上起来会有口臭现象的发生，看孩子的舌苔，又厚又白。有如此现象，那就可以判断孩子积食了。
2.在发现宝宝积食后，妈妈可以先对宝宝进行饮食调理，让宝宝少吃多餐，尽量控制不吃难消化的食物，饮食以清淡、新鲜和多样化为主，如白粥、面条、青菜、水果等等，都是比较容易消化的。
3.根据情况，宝妈还可以煮点白萝卜水给宝宝喝，或者给孩子喝小儿七星茶、小儿健胃消食片等等都不错。
“小宝贝追着在后面问：妈妈我还可以再吃一碗吗？”当妈妈听到这句话时别提有多开心了，孩子不吃饭是许多妈妈都担忧的问题，但是孩子吃多了也是让人忧虑的一件事情，小儿百病积食为先，吃多了就会引起积食，所以，凡是都要有个度，孕育一个孩子健康成长是一件异常艰苦的事情，需要花费太多时间精力了，但也会在其中收获一些快乐和满足，今天我们就来说说积食这件事。
消食，我一般是用萝卜、山楂、鸡内金这些东西来解决，积食后引起的食欲不振我一般都是用新稀宝来解决，这些属于药食两用的食物，积食后吃了它不仅好得快还长个子，比山药还管用。
一、萝卜的消食效果怎么样？
我们中医认为，萝卜性凉，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、呕吐反酸等。
事实上，生物分析，白萝卜中含有芥子油，芥子油可以加快肠胃的蠕动、促进消化；萝卜还有很强的行气功能，简单来说，吃多了萝卜会经常放屁，萝卜会帮你“放气”（中医叫泄气），就是这么一回事。
萝卜在我们中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，家家户户就爱吃，会做成各种各样的菜端上桌，但吃萝卜也是有讲究的，脾胃虚寒宝宝最好不要吃。
食用萝卜的注意事项有哪些？
1.刚才说，萝卜属于凉性的食物，入肺、胃经。所以脾胃虚寒的人要少吃，经常有肠胃病的人要少吃，比如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎，萝卜主要对肠胃起作用，就是入胃经的大概意思。
2.还有一种情况，吃药期间不要吃萝卜去看病时医生都会嘱咐吃药时不能吃萝卜，特别是吃类似于人参这样的大补之物时更应该禁食萝卜，萝卜具有下气消食的功能，吃下去还没补就被放掉了，所以说吃药期间吃萝卜简直就是暴殄天物。
所以，消食的作用是有的，注意以上两点就行了，除了萝卜之外还有其他消食的一些食物，我的小孩比较爱吃这些，制作起来也很简单。
二、吃多肉类胃胀吃山楂消食
山楂，相信很多人都听过山楂可以去胃胀、消食。没错，山楂确确实实可以消食，主要是对肉起作用，煮老鸡汤的时候，放两颗山楂，老鸡肉就很容易煮烂，因为山楂对消积肉食有作用。
所以，经常吃肉胃胀的人，山楂消食效果是极好的。
由于山楂含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，吃了之后，促进肉食消化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。
相对萝卜来说，寒性体质的人，要少吃萝卜，山楂可以多吃，山楂是温性的。
食用山楂的注意事项有哪些？
1.由于山楂含有较多的有机酸，我们健康的人吃山楂也应有所节制，特别是我们的小孩，在换牙的要注意，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不好，吃了后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。
2.不要空腹吃山楂或山楂制品，山楂片之类的。山楂是促进消化的，如果是空腹吃，就会很伤胃的哦。
三、消化能力极强的鸡内金
鸡胗，就是鸡的胃，鸡内金，鸡胃的金黄的薄膜，看到图片就一目了然了。
鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的，没有副作用。它有较强的消食化积，健运脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各种积食。
为什么有这么强的消食作用呢？
鸡是杂食动物，它吃谷物，草籽，也吃石头和虫子，但鸡是没有牙齿，吃什么都是吞下去，全靠胃来消化，可见鸡的消化能力不是一般的强。所以，古人就联想到，既然鸡的胃的消化功能这么强，能不能用来帮助人助消化呢，于是就发现了鸡内金的强大功用。
鸡内金药性为甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经。
说到鸡内金，会想到一些场景。如果小孩积食，爸爸妈妈们就会拿鸡内金磨碎，和入面粉中，做成薄饼，后来才知道是鸡内金。现在药店里卖的鸡内金是晒干后的,吃鸡内金，没有什么注意的，有积食胃胀的就吃，没有的就不要吃了。可以直接都药店去买。
四、积食过后引起的食欲不振如何处理？
孩子积食后，经常会出现感冒、发烧、咳嗽、各种炎症等情况，久而久之，宝宝的体质就会变很虚弱，而且对食物也不太感兴趣，这是积食的后遗症。
所以消食后我一般都会选择给宝宝补锌，增强宝宝的抗病能力和食欲，每次在饭前的时候我都会榨一杯果汁并放入新稀宝补锌剂，这是一种蛋白锌，可以有效的改善宝宝的体质和食欲，加上日常的锻炼宝宝的体质就会有所改善了。
“要想小儿安，三分饥与寒”这句话，是有道理的。家长只需注意饮食的多样性，达到膳食均衡，少吃肉，不暴饮暴食，营养自然就不缺了，孩子也会健康成长。
宝爸宝妈非常担心宝宝出现积食的问题，因为积食不仅会给宝宝带来一些不适感，还会导致宝宝食欲下降。那么，宝宝出现积食的情况以后，宝爸宝妈给宝宝吃什么比较好呢？
宝宝积食的情况下吃什么比较好？宝宝出现积食的情况以后，宝爸宝妈要关注宝宝的不良反应。如果宝宝出现了呕吐、腹泻等情况，宝爸宝妈不要急于给宝宝进食，等宝宝的不适感缓解以后，再给宝宝进食。但是，这期间宝爸宝妈要给宝宝多喝白开水，这样做就能达到补水的目的。如果宝宝的不良反应一直得不到缓解，或者宝宝还出现了发烧等症状，宝爸宝妈就要尽快带宝宝到医院就诊。
如果宝宝只有一些消化不良的症状，那么，宝爸宝妈要给宝宝吃一些清淡易消化的食物，最好是流质或半流质的食物，比如：稀粥、烂面、小馄饨等。而且，宝爸宝妈不能让宝宝一次吃太多，如果宝宝感觉饱了，就不要再强迫宝宝吃东西。当然，这些食物都不能做得油腻，最好放入一些切碎的蔬菜，这样就能达到补充维生素和膳食纤维的目的，有助于增强宝宝的抵抗力，还能达到促进肠胃蠕动的目的，帮助宝宝改善消化不良的问题。如果宝爸宝妈想给宝宝补充蛋白质等营养，可以在粥或烂面里适量放入一些肉末或蛋花，但不能量多。
宝爸宝妈还可以给宝宝喝点酸奶，因为酸奶中的乳酸菌能促进肠胃蠕动，有助于食物的消化吸收，而且酸奶可以达到补充钙质和蛋白质的目的，避免宝宝因为积食而出现营养不良的问题。此外，宝爸宝妈还要给宝宝适量吃点水果，因为水果中的膳食纤维含量非常高，能改善消化不良的症状，而且水果中的维生素和微量元素的含量也较高，也能增强宝宝的肠胃消化功能。
此外，宝爸宝妈还要适当增加宝宝的活动量，因为运动有助于肠胃蠕动，宝爸宝妈可以带宝宝到户外散散步，不仅能呼吸到新鲜的空气，增强体质，还能放松心情，改善肠胃不适给宝宝带来的负面情绪。
宝宝出现积食的情况以后，宝爸宝妈除了要给补水，等宝宝的肠胃不适感缓解以后，可以给宝宝适量吃点清淡易消化的食物，还可以给宝宝喝点酸奶、吃点水果，这些食物都能缓解宝宝的不良症状。