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上半身肥胖肚子大应该怎么减肥?
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推荐答案 2020-10-17
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相似回答
六种
肥胖减肥
类型
答:
1.运动和饮食是减肥的两大要素
。运动过少会导致脂肪积累。2.多去跑步、去跳绳、健身操。3.管住嘴迈开腿。日常饮食型推荐:胡萝卜、香蕉、包菜。怕久【坐】。 水肿型肥胖:下身赘肉;易口渴,喝水较多;喜好重口嘴里发粘,承不通;易坏肚子,早晨起来时眼睛浮肿。科普课堂,3个减肥小技巧:1.瑜珈、慢跑等比较缓和的...
怎样
减掉
上半身
的肥肉?
答:
早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶
(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
有什么方法可以减
肚子
上和腰上的赘肉?
答:
平时晚饭过后可以喝一些红茶
,红茶是清理油腻的东西,也是减肥的茶叶,促进新陈代谢,肚子上赘肉也是需要运动来燃烧脂肪,
运动配合游泳
是减肥最好的办法,游泳可以使全身掉秤,因为游泳在水里全靠呼吸,你的肚子可以完全放松状态垂在水里,在你不断游泳的过程你的赘肉在水里不断的拍打挤压,燃烧你的脂肪层,所以肚子会变小。
请问
上半身肥胖
,
该怎么减肥
答:
建议你最好做一些运动,如仰卧起坐.因为这样会耗脂肪.你先给自己一个计划:第一天:50个仰卧起坐 第二天:70个仰卧起坐
...做不来,不要勉强,只要坚持每一天都做就好 听别人说,这是一个好办法,一个月可以有明显的变化,我的一些医疗朋友也每天坚持做,效果很好!不知道是不是真的,你可以尝试一下!...
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