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儿童早上吃什么早餐最好
如题所述
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推荐答案 2020-09-19
儿童在每天早上吃早餐的时候,建议吃下面的食物,营养比较好。首先是优质蛋白质,家长可以给儿童服用鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为优质蛋白质可以提供较高的能量,对于儿童的生长发育是必需的。优质蛋白质营养密度比较高,适合儿童食用,家长可以放心的给儿童应用。比如每天给儿童喝奶,吃一、两个鸡蛋、吃瘦肉等,对儿童的身体健康都是有利的。儿童不仅要满足生理需要,还要满足生长发育的要求。鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,不仅可以提供足够能量,还可以增强孩子的免疫力。其次是吃青菜水果,优质蛋白质吃的量太多,会造成儿童出现便秘,配合吃青菜水果,能有效的避免。
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其他回答
第1个回答 2020-09-19
儿童早餐要营养丰富的比较好。牛奶,鸡蛋,混沌,饺子,包子什么的,有蛋白质,有淀粉,再来点水果,就很完美了。
第2个回答 2020-09-19
与常人一样,米粥,牛奶,豆浆,面包,蛋糕等米面制品,轮换着吃,米粥最养胃补水解竭,牛奶最补钙易吸收。甜品应减少,防止缺钠。
可以根据孩子体质,选择搭配,物是死的,人是活的,不断变换食材,才能长得健康,别钻牛角尖,认死理。
第3个回答 2020-09-24
教授提倡孩子早上不吃粥,要吃......
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第4个回答 2020-09-27
早餐自己在家做 简单方便好吃
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儿童早餐吃什么
有营养还能长高
答:
想要儿童吃出营养又能促进身高长高,
以下是一些有营养的早餐建议:1. 蛋类:蛋是优质蛋白质的来源
,含有丰富的维生素和矿物质。可以选择煮鸡蛋、煎蛋或者蛋饼等形式。2.
牛奶或豆浆
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一岁半宝宝
早餐吃什么好
答:
早晨时可以补充蛋白质,
包括奶类或者鸡蛋等
,可以饮用1杯奶、摄入1个鸡蛋,鸡蛋可以水煮,也可以蒸鸡蛋羹,可以摄入1小片面包等,以满足儿童正常生长发育需要。其中已包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及微量元素摄入,每日饮食均需要包括
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。另外,儿童需要补充
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,水果...
儿童7岁一周食谱安排表 7岁
儿童吃什么好
答:
星期四可以做紫薯粥,韭菜煎饼
,做韭菜煎饼只要把面粉加鸡蛋,水揉成面糊,然后再加入切碎的韭菜,平底锅刷少许油煎成饼就可以了,再做一些烧豆腐,可以做紫薯蛋挞,
水果
可以吃苹果。
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,...
早上吃什么早餐好
呢?
答:
的摄入量。
中年人较理想的早餐是:一个鸡蛋、一碗豆浆 或 一碗粥 、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可),适量的蔬菜
。◆老年人的早餐 老年人的新陈代谢已经明显衰退,但必需的营养成分不能减少,尤其是要保证钙的供应,以防止老年人的骨质疏松。老年人的早餐除了供应牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、...
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