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自从患上抑郁症后,亲朋好友及同事都在疏远我了.该怎么调整心态面对现实生活?
如题所述
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第1个回答 2015-02-20
你好,你现在不要考虑过多的问题,而是需要考虑如何才能够尽快的恢复正常的生活,通常这个事情,也可以看出人心的善恶,他们在你最需要帮助的时候,疏远你,足以证明他们是不交的,你并没有损失什么。
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我
有忧郁症,
不想和别人交流说话,整天
都在
自己的烦恼中度过
,怎么
办好改...
答:
心胸放宽一点,不要计较那么多哦~那样才能活得开心点呢
!因为不管在哪个公司,总会和同事、领导有些小摩擦的!1.
少说话
,尤其是废话、自吹的话,沉默是金,但是一旦说话,就说有用的、能起作用的话;2.显然一些礼节上的东西还是要注意的,要尊重领导,要对同事和朋友友善;3.不要斤斤计较,有些东西...
...
和同事都
不
怎么
说话
,我
在网上查的
抑郁症,
感觉和我好像,我到底应该怎 ...
答:
很多研究证实,在这样的情形下,
做冥想会很有帮助
。冥想当然有帮助——如果你会做冥想的话。对于我个人最有帮助的是,当大脑无法停止转动的时候,
把注意力放在身体上
,比如摸一下身边的物体,动动脚趾头,去走一走,或者去做件小事情。目的是,关注你身体的感觉,而借此将注意力放在当下。3)
关于冥想
...
我患
有抑郁症,
与父母关系
疏远,我该怎么
融入家庭呢?
答:
平时多与家人互动
,有什么节日或者活动的时候多点跟他们一起,你可以不用说很多话,只要让他们觉得你是真的想陪伴他们就好了。患有抑郁症的人可能比较喜欢自己独处,从而忽略了身边的亲人朋友感受,可是对于来说你是他们的孩子,不管怎样他们都不会真的疏远你的。你可以选择先跟他们说清楚你的病情,让他...
如何摆脱
抑郁
情绪?
答:
5、转移注意力
。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等,还可以外出旅游,到风景优美的环境中玩一玩,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
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