晚上吃鸡蛋好吗?为什么?

Question

有的人说好,也有人说不好,请各位大侠讲准确点

Answer 1

你好！

晚上吃鸡蛋没有什么不好哇， 我偶尔晚上也吃鸡蛋的啦，呵呵

知道不，鸡蛋很有营养，比如，鸡蛋的维生素A的含量高达234.00微克（每百克鸡蛋). 鸡肉的维生素A含量才只有48微克！

维生素A有什么好处吗？ 当然有啦， 维生素A 可以促进人体发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康。

看看， 吃鸡蛋有多好， ，，，

不过记住，每人每天最多不要吃鸡蛋超过2个，为什么呢？ 这是因为鸡蛋蛋黄里含有胆固醇，，而且高达1510毫克！！

再就是吃完鸡蛋要刷牙，因为蛋黄会糊在牙缝里的，，，呵呵

谢谢！

Answer 2

正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事，因为鸡蛋不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处，且伤睡眠。另外，吃得过多，早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋

一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。
正常人一天早晨吃1个鸡蛋就够了，每天长期吃多于两个鸡蛋不好，一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。

Answer 3

不好，因为蛋黄的胆固醇很高，晚上睡觉胆汁分泌减少，容易引起胆结石。

Answer 4

我说不好的，对胃是最大的伤害了。如果真的饿了可以吃些易消化的东西，如果是为了营养那就喝些牛奶也可以的啊！鸡蛋还是早上吃的好！

Answer 5

有一种观点认为：晚上睡眠时人的消化功能暂停，因此不宜睡前进食。

但是，不少人觉得不吃点东西饿得慌，睡不着。

所以，我建议可以晚上吃鸡蛋，如果真的消化不了，第二天起来学牛那样反刍。