怎样计算一个人的体重是否正常?

如题所述

国际上通常采用的体重测试方法为体质指数,即BMI(Body Mass Index),它是评估体重与身高比例的参考指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。 由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。特别要强调的是,不是每个人都适用BMI 的,如果你属于有以下的情况,那么BMI的指数对你不适用。
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
另外,我们不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准,并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确,请带着结果与你的医师讨论,并要求做其他相关测试。 计算公式: 体重指数BMI=体重(kg)/ 身高(㎡)

正常:BMI在18.5-24.9
超重:BMI大于25
肥胖:BMI大于30 肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小,用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时,高血压危险就增加3倍;香港地区的中国人,BMI在23.7时死亡率最低,越高时便开始上升。 专家们认为,亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖。 肥胖的中国标准:我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。
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第1个回答  推荐于2017-10-02
准体重计算的方法很多,一般结合身高进行计算。比较简单的计算公式为:标准体重(公斤)二身高(厘米)- 105,也有人认为以40岁作为界限,40岁以下计算方法同前,40岁以上为标准体重(公斤)=身高-100,或标准体重(公斤):[身高(厘米)— 100]x 0.9。理想体重应浮动于标准体重加减10%,如超过标准体重10%视为超重,超过20%为肥胖。低于标准体重20%的患者视为消瘦。目前有的学者认为计算体重指数比较合理,方法是体重指数:体重(公斤)除以[身高(米)]2。目前世界卫生组织公布的体重指数的指标:
正常范围:18.5—25;
超 重:25—30;
轻度肥胖:30—35;
中度肥胖:35—40;
重度肥胖:>40。
第2个回答  2015-10-07
用一个人的身高(厘米)减去105所得的数就是这个人的标准体重(公斤),如某人身高175cm,其标准重为175-105=70(公斤)。理想体重应浮动于标准体重10%左右,超过体重的20%应视为肥胖。
第3个回答  2020-12-18

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