钙的含量既不能高也不能低，高含量的钙产品摄入过多容易导致便秘、结石；摄入不足又不能满足所需；因此合理非常重要。据中国居民膳食营养调查统计，成人推荐摄入量800毫克，实际平均摄入量在450—400毫克左右，摄入不足约在350-400毫克区间。因此选择含量在350-400毫克区间的钙片是比较合理的；
我们在《国家市场监督管理总局》官网查询，富莱欣钙维生素D 软胶囊钙的含量合理，一片含364毫克，刚好在补充的350-400毫克的合理区间； 同时，这款钙一天只吃一次，一次一粒，服用简单方便；因此这款产品非常值得推荐，希望对你有帮助；
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