10周岁的孩子在晚上什么时候睡觉合适，几点起床？

Question

我是四年级的！

Answer 1

10岁的话，睡眠时间最好保证8~10个小时，晚上大概8点30到9点就睡，早上6点30起床，睡前喝杯水，起床后也喝杯水，这样对身体非常好。

Answer 2

九点十点这样睡觉，六点七点这样起床。最好中午也能睡一个小时。本回答被提问者采纳

Answer 3

8.9点睡就可以，早晨6点半左右起床。