拌乔麦凉粉。
荞麦面起源于产大量乔麦的江原道,最初用刀切成面条,后来转变为机械化,并且原来只当作夜餐吃,慢慢转变为白天也食用,把荞麦面用盐水和好,放在压面机里压出来煮熟,并在面条里放蔬菜和佐料拌着吃的一种拌面。
荞面面含有70%的淀粉和7%到13%的蛋白质,且蛋白质中的氨基酸组成比较平衡,赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪酸2%到3%,其中对人体有益的汕酸、亚油酸含量也很高。
扩展资料:
注意事项:
1、荞麦中含有大量的铜,为小麦、大米的2~4倍,铜能促进铁的作用,有益于防治贫血病。荞麦含有其他粮食稀缺的硒,有利于防癌。
2、荞麦还含有较多的胱氨酸和半胱氨酸,有较高的放射性保护特性。 由于荞麦的保健作用,平时在食用细粮的同时,经常食用一些荞麦对身体很有好处,尤其对于三高用户更为适宜,但脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。
3、荞麦中所含蛋白质及其他过敏物质,可引起某些人的过敏反应,凡体质易过敏者当慎重或不食荞麦。
参考资料来源:百度百科-拌乔麦凉粉
参考资料来源:百度百科-荞麦粉